ちつのトリセツ【感想・レビュー】膣トレ・セルフケアの方法が分かる！

NHK「あさイチ」で紹介され話題になった「ちつトレ」、具体的なやり方が分からないという人のために膣トレの方法を分かりやすく解説した書籍「ちつのトリセツ 劣化はとまる」の感想・レビュー・評価を紹介します。

 

膣トレ・女性器のセルフケアに関心のある方に是非読んでもらいたい内容です。

『ちつのトリセツ 劣化はとまる』の主な内容

膣の乾燥・劣化の予防・改善

本書の主な内容は、冒頭で「Be born助産院・産後養生院」のたつのゆりこ院長が本書の著者に向かっておっしゃる以下の言葉に集約されています。

「最近は、女性器の黒ずみやにおい、生理痛や性交痛などで悩んでいる若い女性が増えていますが、穴のケア、つまり”膣ケア”をすれば改善が見込めます。」

「膣は、無理なダイエットをしたり、冷え症だったり、、長期間、挿入をともなうセックスをしていなかったり、40歳を過ぎて更年期が近づいたりすると、乾燥したり硬くなったりして、放っておけば、そのうち干からびてカチカチになってしまうのですが、きちんとケアすれば、それもかなり改善されます」（ちつのトリセツ 劣化はとまる－本文より）

膣の乾燥・劣化が引き起こす諸問題

さらに膣の乾燥・劣化により引き起こされる緒問題・体調不良として以下の緒症状をあげます。

これらの諸症状を予防・改善するために女性器のセルフケアの必要性を唱えます。

膣トレ・女性器のセルフケアの方法

女性が末永く美しく健康であるために膣トレや女性器のセルフケアの重要性を説いています。

膣トレ・女性器のセルフケアの具体的方法としては以下の3つを挙げています。

 それぞれについて具体的なケアの方法を詳細に紹介しています。

⇒ デリケートゾーンのエクササイズ！

編集人REIによる感想

本書について最も評価すべき点は、膣トレ・女性器のセルフケアの方法について具体的かつ詳細に書かれている点ではないでしょうか。

NHKの『あさイチ』で“膣トレ”という言葉がポピュラーとなったとは言え、女性同士でもまだまだ話題にしにくいテーマです。

ましてや、その具体的方法となると誰に聞いていいのやら…というのが実情ではないでしょうか。

その点本書では、著者の赤裸々な体験談も交えて、女性器のセルフケア(膣トレ）の方法が図解入りで詳細に書かれています。

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他方で、膣の乾燥・劣化が体調不良や病気に繋がるという短絡的な論じ方はどうかとも思う…。

特に、「女性器が乾燥して硬くなると、頭も硬くなるし、記憶力も衰え、精神的にも不安定になる」というとこは言い過ぎではとも思える。

ただ、更年期 ⇒ 女性ホルモン・エストロゲンの減少 ⇒ 膣の乾燥というロジックで捉えれば納得できないことはない。

女性器の劣化が諸悪の根源的な説明ではなくもう少し丁寧な説明が欲しいと思いました。

『ちつのトリセツ 劣化はとまる』に対する評価・レビュー

編集人REIの感想・評価だけでは客観性に欠けるので、他の購入者さんによる評価・レビューを以下に紹介させて頂きます。

良い評価・レビュー

すべての年代の女性に読んでもらいたいです。
みなさんのレビューにある通り、誰も教えてくれなかったことが、書いてあります。
まじめな内容が、品位が損なわれることなく軽妙にわかりやすくおもしろく表現されていて、読みやすいです。
おもしろさ、知識、効果、の３拍子揃ったこの本を書いてくださった著者さんに感謝しています。

目からウロコ！読んで良かった。
ほとんどの日本人の女性は膣トレなんて最近まで知らなかったのでは？
更年期、閉経などを体験して膣トレにも興味を持ってこの本を購入しました。
アーユルヴェーダのごま油でうがいするという事にも言及されていて興味深く一気に読みました。
これは女子の保健体育で教えるべき！
膣が乾燥して萎縮して内臓の病気を引き起こさないように、すべての女性に(特に年配の)お勧めしたい本だと思います。

2018年出逢えて良かった本
物凄くためになりました。
潤いの大切さを痛感し、読んでから速攻実践しています。
日々、膣の変化を感じています。

誰も教えてくれなかった更年期女子の悩みが一発解決しました
周りの同年代女性が次々買っています
ありがとう
女性は是非読んで、一刻も早い時期から実践すべきだと思いました。

悪い評価・レビュー

アーユルヴェーダの宣伝本？
もっと医学的な根拠のある内容なのかと期待していたのですが、結局はオイルマッサージの素晴らしさを絶賛するだけの内容にがっかり。
あれも治った、これも治った！とまるで奇跡でも起きたかのように書かれていますが、十数年ずっと骨盤底筋体操を続けてきた私に言わせれば、
「いや、そんな簡単に治ったら苦労しないから・・・」

それでも大切じゃないかと思っていたことを大切だと言い切って下さった著者の原田さんには感謝です。

著者の個人的体験のおはなし
タイトルには「トリセツ」とあるので、客観的に、会陰マッサージの方法やその効果について記載されていると期待したのだが、客観性や中立性については疑問が残る内容。
指導・監修者と著者が異なることもあると思うが、大半は著者の経験や著者が見聞きしたものになる。
視点としてはよいだけに、客観性、中立性の欠如により残念な内容になってしまった、という感想。
細かいことはさておき、体験談を知りたい、やり方を知りたい、という方にはおすすめだと思います。

はっきり言って駄本です。
書き方がかなりイラつきます。
この原田純？とか言う人の人間性はこういう本には不要だと思いました。
淡々と事実だけを語れないのかな？
この人の身体のことや人間には全く興味が湧かなくて本を投げる人も多いだろうなと思い点数マイナスレベル。
最近の本でも最悪のレベルの体験本。

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